Nourishing the soul – Alimentando tu alma

What nourishes your soul? Nature, music, friends? Reading, learning, creating? Accomplishing, contributing, sharing? Stillness, movement, play? Spiritual Community, spiritual courses, spiritual practice? Nourishing your soul is as important as nourishing your body. We eat three times a day, let’s at least nourish our souls three times a week.  Notice that TV, FaceBook, and the News are not generally on this list. What you feed your soul is as important as what you feed your body. A steady diet of fear and anger is as damaging as too much sugar and carbs. Yet we need just enough to grow and make a powerful contribution to the world. So today, ask yourself, how are you nourishing your soul? Then take some time to do just that!


Que alimenta tu alma? Naturaleza, música, amigos? Leer, aprender, crear? Lograr, contribuir, compartir? Quietud, movimiento, juego? Comunidad Espiritual, cursos espirituales, práctica espiritual? Alimentar tu alma es tan importante como el alimentar tu cuerpo. Comemos tres veces al día. Alimentemos nuestra alma por los menos tres veces a la semana. Date cuenta que la televisión, Facebook y las noticias no están en la lista. Con lo que alimentas tu alma es tan importante con lo que alimentas tu cuerpo. Una dieta constante de miedo y enojo es tan dañina como azúcar y carbohidratos. Sin embargo, necesitamos lo suficiente para crecer y contribuir poderosamente al mundo. Así que hoy pregúntate. Como estás alimentando tu alma? Luego toma tiempo para hacer eso!