Creating Healthy, Sane Relationships – Creando relaciones saludables y sanas

“It’s not your job to fix me. It’s your job to hold my hand while I fix myself.”

“By the time we reach adulthood, virtually all humans have experienced some type of profound loss, traumatic experience, or deep emotional wound. If we push these experiences deep inside us rather than heal from them, that trapped pain will fester and eventually erupt in the form of an emotional or even physical outburst, often at the expense of our unsuspecting partners. Healing from these past experiences, as well as any unhelpful beliefs they have created, is the first secret to transforming your relationship with others and yourself.

“We’d all like to experience joy in our lives, and this is especially true for our relationships. In fact, the pursuit of joy is often what prompts us to seek a relationship in the first place. There are concrete ways to cultivate joy in your romantic relationships, such as creativity, play, and sexual pleasure. Creating joy is often the key to transforming relationships that have grown stagnant, and the regular practice of it will help your relationship feel fresh, new, and vibrant.”

Excerpts from Seven Secrets to a Healthy, Happy Relationship by Don Miguel Ruiz Jr.


“Tu trabajo no es el arreglarme. Tu trabajo es agarrarme de la mano mientras me arreglo a mi mismo”.

“Para el momento que llegamos a ser adultos, casi todos los humanos virtualmente han experimentado algún tipo de pérdida, experiencia traumática, o una herida emocional interna. Si empujamos estas experiencias profundamente en nosotros en lugar de sanarlas, eso atrapa dolor que se encona y eventualmente explota en una forma emocional o incluso de una manera física y explosiva, por lo regular a expensas de parejas desprevenidas. El sanar estas experiencias pasadas, a lo mismo que cualquier creencia perjudicial que se ha creado, es el primer secreto para transformar tu relación con otros y contigo mismo”.

“A todos nos gustaría tener alegría en nuestras vidas, y esto es verdad especialmente en nuestras relaciones. De hecho, la búsqueda de la alegría es a menudo lo que nos empuja a buscar una relación. Existen maneras concretas para cultivar alegría en tus relaciones románticas, tal como creatividad, recreación, y placer sexual. El crear alegría es a menudo la llave para transformar relaciones que se han estancado, y la práctica regular de esta te ayudará a que tu relación se sienta fresca, nueva y dinámica”.

Fragmentos de Seven Secrets to a Healthy, Happy Relationship by Don Miguel Ruiz Jr.