Be gentle with yourself – Se amable contigo

There is a self-help axiom that states “the way you criticize others is in direct relationship  to how you criticize yourself.” And “how much you criticize yourself is in direct proportion  to the way you criticize others.” What a mirror life is. We are forever projecting out onto others the very things we don’t like about ourselves or what we are unable to face within ourselves.

So, let’s start being gentle with ourselves. You are doing the best you can do. You are showing up as authentically as you as you can in every moment. Here’s what I tell myself  -“In any academic or scholastic environment 90% is an A, even 80% is still above average! and If I can do or show up 70% of the time as who I want to be, I am not failing.”  So if you are trying to live in integrity with your values, your spiritual principles and in alignment with Spirit as much as you can, you are moving in the right direction.  And if this is true for you, it’s true for those who you criticize, too.

So be gentle with yourself.  The good news, is that this automatically means you are gentler with others.  And as you are gentler with others, you will automatically be more compassionate with yourself.


Hay un axioma de autoayuda que dice “ en la manera en la que criticas a otros es en relación directa a como te críticas a ti mismo” y “cuánto te críticas a ti mismo es en proporción directa a la manera en la que criticas a otros.” La vida es un espejo. Siempre estamos proyectando en otros exactamente lo que no nos gusta de nosotros y lo que no somos capaces de afrontar con uno mismo.

Así que, empecemos a ser amables con uno mismo. Tú haces lo mejor que puedes. Y en cada momento te muestras tan auténtico como puedes. Esto es lo que me digo a mi mismo “en cualquier academia o ambiente escolar el 90% es una A, e incluso el 80% es un promedio bueno! Por lo cual, si puedo hacer y presentarme más arriba de un 70% la mayoría del tiempo, de tal manera que soy quien quiero ser, entonces no estoy fallando.” Así que si estás tratando de vivir en integridad con tus valores, tus principios y en alineamiento con el Espíritu lo más que puedas, entonces te estás moviendo en la dirección correcta. Y si esto es tu verdad, también es verdad para aquellos que te critican.

Así que se amable contigo. La buena noticia, y lo que esto significa es que automáticamente estás siendo amable con otros. Y mientras eres amable con otros, automáticamente tendrás más compasión hacia contigo.