Compassion includes ourselves / La compasión nos incluye

Spirituality reminds us to have compassion for others, but we can forget to include ourselves. What if you were as compassionate to yourself as you seek to be towards others. This might mean remembering that you are doing the best you can while holding yourself accountable to the agreements you’ve made with yourself. It might mean making sure that in the midst of going for your goals and dreams you remember to take time off, care for your body, and nourish your soul. It might mean that when you don’t show up the way you would like to, at home or at work, in relationships or actions, you make amends to yourself as well as to the others involved. Compassion starts with you. When you are more compassionate with yourself, you have the emotional resilience to deal with the vagaries of life and other people, without getting knocked off center. This automatically enables you to be more compassionate in those very situations and the compassion you seek to be is already there.


La espiritualidad nos recuerda el tener compasión por otros, pero podemos olvidar el incluirnos. Que tal si fuéses tan compasivo contigo de la misma manera que te vez hacia con otros. Esto significaría el recordar que estás haciendo lo mejor que puedes mientras tomas responsabilidad de los acuerdos que te haz hecho. Puede que signifique que en medio de todas tus metas y sueños recuerdes el tomar tiempo libre, cuidar tu cuerpo, y nutrir tu alma.  Puede que cuando eres de una manera que no te gusta, ya sea en tu casa o trabajo, en relaciones o acciones, tú haces las pases contigo a lo mismo que con los demás. La compasión empieza contigo. Cuando eres más compasivo contigo, tú tienes la resistencia emocional para lidear con los caprichos de la vida o de la gente, sin necesidad de que desbalancees. Esto automáticamente te permite ser más compasivo en aquellas precisas situaciones y la compasión que buscas ser se encuentra ahí.