Breathe and Be / Respira y Se

It is healing and centering to have quiet time on your mat or in your meditation place.  However, this isn’t enough. The point is to bring the peace and quiet from your meditation into your everyday waking life. To meet your life still and centered, allows you to be responsive rather than reactive, open rather than hard, and positive rather than complaining.

Practice the Presence — the quality of being here, now, and enjoying it. Let go of anticipating tomorrow or reliving the past. Be present. Relax into the moment. Connect with your Center and you connect with the Source of All. Right where you are, is a portal to the Divine.  Breathe into the stillness, into your Center. Breathe into the Divine Reality of your Being. Breathe, and you experience your Oneness and connection. You are Practicing the Presence.


El tener tiempo de silencio en tu tapete o en tu lugar de meditación es sanativo y centrador. Sin embargo, no es suficiente. El punto es traer la paz y el silencio de tu meditación en tu vida diaria. El empezar tu vida quieto y centrado, te permite ser sensible en vez de reactivo, abierto en lugar de cerrado, y positivo en vez de quejumbroso.

Practica la Presencia — la calidad de estar aquí, ahora, y disfrutarlo. Deja ir al anticipar el mañana o el revivir el pasado. Estate presente. Relájate en el momento. Conecta con tu Fuente y te conectaras con el Origen del Todo. Exactamente donde estás, es un portal de la Divinidad. Respira en la quietud, dentro de tu Fuente. Respira dentro de la Realidad Divina de tu Ser. Respira, y experimenta tu Unidad y conección. Tú estás Practicando la Presencia.